バレー・ノート２０２１

◎ 21.10.16. 自主

＜サーブ＞

　心不全発症～手術の後、筋力が落ちてサーブにスピードが出なくなったため、平手をゲンコツに替えてスピードと変化の増加を実現している。しかし、ボールの回転を押さえにくくなったため、変化の割合が小さくなっている。

　　　　　　　　　↓

［対策］打つ瞬間はボールに集中する（ボールをしっかり見る）

　今までは「狙い先」を意識していた。しかしゲンコツ・ヒットになった分、正確にボールの芯を叩く必要が出てきた。そのため、打つ瞬間はボールをしっかり見る必要がある。

　但し、ボールを上げる前からボールのみに集中できない（気持ちはボールと狙い先と半々になる）ので、上げる瞬間は狙い先を意識しつつヒット・ポイントに正確にボールを上げること（特に高さ）に集中し、ボールが上がったら頂点で止まったボールをしっかり見て芯を叩くことに集中する。

◎ 21.09.29. 自主

＜スパイク・フォーム練習（指導）＞

ワン・バウンドのボールをスパイク

　

指導の際のポイント

　・ボールを正面で捉えて、真っ直ぐ打ち下ろす。
　・体重を乗せる。

◎ 21.11.14. 自主

＜オーバーパス＞

・左右の手の間隔を、少し狭くする。
・受ける時の手の形　薬指と小指	こう構えるのではなく	よりボールの曲面に沿った形で構えて受ける
・手に入った瞬間を意識する。　（ボールが入って来るのを意識して待つのではなく）　　　　　↓ 　送る瞬間は相手の目を見る。　（ボールは引きつける）
・ボールを掴もうとするより、力を抜いてボールを入れた方がよい。

バレー・ノート ２０２１

バレー・ノート　２０２１