1.はじめに
2.パスの過程 / 追補
3.パス動作における構えの姿勢
4.アタック・レシーブの練習過程
5.スパイク(個人技)の練習過程
6.アンダー・パスの手本(ページ+画像の総サイズ)
a. GIFアニメ( 919 KB ) / Javaアップレット( 322 KB )
b. GIFアニメ( 708 KB ) / Javaアップレット( 228 KB )
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